Blog

Blog

Els Hipopressius van bé?

I tant!

 

 

 

 

Els seus grans beneficis són:

  • Reduir la cintura.
  • Millorar el to muscular abdominal.
  • Tonificar el sòl pèlvic.
  • Evitar pèrdues d’orina i prolapse d’òrgans.
  • Tonificar l’esquena,les nostres lumbars estan fora de perill i els òrgans interns no pateixen

els hipopressius no només van bé  per realitzar en el postpart o durant  la menopausa en què la musculatura ha patit i ha quedat dèbil, sinó que també van bé per a aquells que realitzen esports d’alt impacte: runnig,padel,tennis… ja que aquesta tècnica tonifica tota la faixa abdomnial i el sòl pèlvic.

Des de que he començat a treballar aquesta tècnica a les meves classes, puc afirmar que és la tècnica en que pots notar més ràpidament els seus beneficis però com a totes les coses, es necessita fer correctament. Els primers dies costa, com a tot hi ha d’haver una pràctica….un cop s’ha aprés a fer bé la tècnica, recomano treballar els hipopressius en un lloc tranquil, si vols música de fons…… i sobretot, estar tu, la teva ment i el teu cos tots a una. Així no falla!